不知道大家都有没有过这样的经历，面对身边人的各种请求，很多时候，明明内心有些许的不情愿，却始终难以开口拒绝。最后只能勉强妥协、被动答应，事后独自陷入委屈、懊悔与精神内耗之中。很多人都容易深陷这种内耗与纠结，而当一个人真正学会拒绝，才能挣脱无谓的束缚，活得坦然舒展，大大方方做真实的自己。

　　在繁杂的人际交往里，很多人都缺少拒绝的勇气，说出“不”，从来都不是一件容易的事。我们似乎总是会对举手之劳的帮忙难以抗拒，害怕拒绝会扫了别人的面子，害怕伤害感情、疏远关系。但其实，拒绝从来不是冷漠与自私，它是一种底气，更是取悦自己、尊重自我的开始。毛姆曾说：“当你不好意思拒绝别人时，想想他为什么好意思为难你，永远牢记对方丑陋的一面，不要因为几句好话就心软，否则，你所遭受的一切，都是活该。”在考虑别人的感受之前，我们不妨先考虑一下，看看别人有没有考虑过我们的感受。

　　真正的善良，并不是无条件的帮助，而是有原则的付出。懂得合理拒绝，才能收获他人发自内心的尊重。心怀善意、乐于助人本没有错，但善良需要分寸，热心更要量力而行。我们不必强迫自己事事迎合、次次迁就，人与人相处，第一要满足的是自己，然后才是别人，只有先满足自己，才能愉快地去满足别人。所以，凡事一定要有一个限度，一定要赋予自己敢于拒绝的勇气。

　　余生很珍贵，不要再为了取悦别人而委屈了自己，学会让你的善良带一些锋芒，学会每一次的帮忙都要量力而行，学会拒绝，大大方方做自己，过好自己的人生！

（大客户管理部 吴兰兰）